Att träna eller inte träna, det är frågan

I sommar har du tid! Det finns inget att skylla på! Fast frågan är egentligen om du verkligen ska göra det om du hatar det?

Livet är kort och det finns så mycket roligt att hinna med. Fast om du gör det så lever du kanske i och för sig lite längre. Kan ju vara så att du bara försökt med trista upplägg och jogging och att det egentligen var det som var det tråkiga. Jag tänker alltså på träning.

Själv är jag en ”late bloomer” vad gäller träning. Jag hittade inte rätt sporter när jag var liten och när jag blev äldre så fick jag intrycket att många bara tränar för att inte bli överviktiga, som ett nödvändigt ont. För mig har det varit helt avgörande att hitta något som jag tycker är roligt för att det ska fungera i längden. Att jag ska fortsätta och inte lägga ner efter någon månad.  Min ingång blev historisk fäktning och svärd. Att lära mig fäktas som de gjorde förr i tiden. HEMA, Historical European Martial Arts, kallas det. Jag kan inte rekommendera det varmt nog!

Men mitt sommartips blir att hitta en träningsform som passar just dig! Som du tycker är rolig, kan nörda in på och förhoppningsvis bli i bättre form genom. Är det fäktning? Kettlebells? Stavgång? Någon kampsport?  Vi har en del böcker som förhoppningsvis kan inspirera.

Boktips

  1. Svärdet

    Undertitel: med gladiatorer, musketörer, samurajer, äventyrare och olympiska mästare genom historien
    Av: Cohen, Richard
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2004
    Klassifikation: Sport, skolidrott, elitidrott, doping inom idrott, mm.

    Finns som: Bok
  2. Ultimate military fitness

    Undertitel: träna som en elitsoldat
    Av: Stilwell, Alexander
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2016
    Klassifikation: Motion, konditionsträning

    Finns som: Bok
  3. Träningsguiden - styrketräning

    Undertitel: [med tydliga steg för steg-bilder]
    Av: Liebman, Hollis Lance
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2015
    Klassifikation: Bodybuilding, styrketräning

    Finns som: Bok
  4. Tai chi

    Undertitel: en steg för steg-guide till att uppnå balans i kropp och själ
    Av: Green, Mark
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2015
    Klassifikation: Budo

    Finns som: Bok
  5. Ringens härskare

    Av: Howley, Kerry
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2015
    Klassifikation: Budo

    Finns som: E-bok
  6. Stora boken om klättring

    Undertitel: lär dig grunderna i klippklättring - från topprep till ledklättring
    Av: Gustavsson, Nils Ragnar
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2012
    Klassifikation: Sport, skolidrott, elitidrott, doping inom idrott, mm.

    Finns som: Bok
  7. Träningen som blir av

    Undertitel: få ihop träningspusslet i vardagen
    Av: Rudberg, Denise
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2015
    Klassifikation: Motion, konditionsträning

    Finns som: Bok

Målgrupp:

Taggar:

Skrivet av: Robin Linander den 22 juni 2016